درباره احساس تشنگی اظهار کرد: وقتی احساس تشنگی می‌کنیم که دچار کمبود آب شدید شده باشیم بنابراین ممکن است گاهی کمبود آب داشته باشیم اما چون شدت آن کم است احساس تشنگی و عطش نکنیم.

وی درباره علائم کمبود آب بدن بیان کرد: غلیظ بودن ادرار، از بین رفتن شادابی و افتادگی پوست، سردرد و نداشتن هوشیاری از نشانه‌های کمبود آب بدن هستند بنابراین تنها عطش نشانه کم‌آبی بدن نیست.

این متخصص طب سنتی افزود: برخی افراد مانند اطفال و سالمندان در مقایسه با دیگران نسبت به کمبود آب حساس‌تر هستند؛ این اشخاص نباید در فضا‌های خیلی گرم قرار بگیرند همچنین آن‌ها باید مایعات و میوه‌های آبدار را بیشتر مصرف کنند تا آب مورد نیاز بدنشان تامین شود.

غفارزاده با اشاره به ممنوع بودن مصرف آب یخ در افزود: اشخاص باید آبی مصرف کنند که کمی خنک باشد؛ افرادی که خیلی چاق یا بلغمی مزاج هستند هم باید آب گرم بنوشند.

وی تاکید کرد: استفاده از ماءالشعیر طبی، دوغ همراه با تخم خرفه و شربت سکنجبین برای رفع عطش مفید است؛ اشخاص برای تهیه ماءالشعیر طبی باید به ازای هر لیوان جو، ۱۵ لیوان آب بریزند و مخلوط آب و جو را روی گاز با شعله بسیار کم قرار دهند تا جو‌ها شکفته شوند سپس جو‌ها را از صافی عبور دهند حال محلول به دست آمده ماءالشعیر طبی است که افراد می‌توانند روزانه یک تا سه لیوان از این ماءالشعیر مصرف کنند.

غفارزاده یادآور شد: افراد سوداوی برای برطرف شدن تشنگی خود باید آب جوشیده ولرم را همراه با قند یا کمی عسل میل کنند.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : جمعه 22 تیر 1397 | 01:35 ب.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

شصت درصد از آمریکایی‌ها می‌گویند که آووکادو در فهرست خوراکی‌های مورد علاقه آنهاست، ممکن است برای شما هم همینطور باشد! اما آیا می‌دانستید که آووکادو می‌تواند از بدن در برابر سرطان‌هایی مانند سرطان سینه محافظت کند؟

آووکادو دارای خواص زیادی برای سلامتی است، کمترین خواص آووکادو داشتن مواد مغذی است که می‌تواند سلول‌های سرطانی را از بین ببرد.

یکی از این مواد، اووکاتین ب است، اووکاتین ب یک نوع چربی است و منحصرا در این میوه یافت می‌شود (لازم به ذکر است که آووکادو در دسته سبزیجات قرار نمی‌گیرد). براساس یک گزارش 2015 که در مجله Cancer Research منتشر شده است، اووکاتین ب برای مبارزه با لوسمی حاد میلوئید (AML) که یک نوع سرطان نادر است، بسیار مفید است.

محققان این مطالعه که از چندین موسسه در ایتالیا و کانادا به طور مشترک در این تحقیق حضور داشتند، متوجه شدند که این ماده نه تنها قادر به از بین بردن سلول‌های معمول سرطانی است، بلکه می‌تواند سلول‌های بنیادی سرطانی را نیز نابود کند؛ آن هم بدون آنکه سلول‌های سالم از بین بروند.
اهمیت آووکادو در پیشگیری از ابتلا به سرطان به علت وجود کاروتنوئیدهای آنتی اکسیدانی موجود در آن است، حتما به یاد دارید که کاروتنوئیدها در هویج و دیگر میوه‌ها و سبزی‌ها نیز یافت می‌شوند اما کاروتنوئیدهای موجود در این محصولات مسئول ایجاد رنگدانه‌های گیاهی هستند.

به گفته انجمن آووکادو کالیفرنیا، آووکادو شامل 11 نوع مختلف کاروتنوئید است، تحقیقات نشان داده است که لوتئین یکی از انواع این کاروتنوئیدها است که می‌تواند به طور مستقیم سلول‌های سرطانی را تحت تاثیر قرار دهد این در حالیست که طبق نتایج تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس، لوتئین در کنار سایر مواد و ترکیبات تشکیل دهنده آووکادو در مبارزه با سلول‌های سرطان پروستات موفق‌تر عمل کرده است.

این تحقیقات نشان داد که تمام ترکیبات آووکادو نسبت به لوتئین در مبارزه با سرطان پروستات، 60درصد عملکرد و تاثیرگذاری بهتری را داشته‌اند.
نتایج مطالعه‌ای که در سال 2012 در مجله Cancer Causes and Control منتشر شد، شواهد بیشتری را در مورد اثرات پیشگیرانه آووکادو در ابتلا به سرطان پروستات ارائه کرده است.

این مطالعه در جامائیکا بر روی 209 نفر از مردانی که به تازگی به این سرطان مبتلا شده‌ بودند و 226 نفر از مردانی که از سرطان رهایی یافته بودند، انجام شد؛ نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف زیاد اسید‌های چرب غیر اشباع (به شکل آووکادو) خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.

کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف آووکادو

هیچ تحقیقی در مورد تاثیر آووکادو بر سرطان سینه به طور مستقیم انجام نشده است با این حال، نتایج مطالعات پروستات را که در بالا ذکر شد می‌توان به تمام افرادی که در مسیر بهبودی سرطان سینه قرار دارند، تعمیم داد؛ بعضی از سرطان‌ها مانند بسیاری از سرطان‌های مربوط به اندام‌های تناسلی در مردان و زنان مکانیزم‌هایی مشابه یکدیگر دارند.نتایج مطالعه‌ای که در سال 2012 در مجله Cancer Causes and Control منتشر شد، شواهد بیشتری را در مورد اثرات پیشگیرانه آووکادو در ابتلا به سرطان پروستات ارائه کرده است.

این مطالعه در جامائیکا بر روی 209 نفر از مردانی که به تازگی به این سرطان مبتلا شده‌ بودند و 226 نفر از مردانی که از سرطان رهایی یافته بودند، انجام شد؛ نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف زیاد اسید‌های چرب غیر اشباع (به شکل آووکادو) خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.

کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف آووکادو

هیچ تحقیقی در مورد تاثیر آووکادو بر سرطان سینه به طور مستقیم انجام نشده است با این حال، نتایج مطالعات پروستات را که در بالا ذکر شد می‌توان به تمام افرادی که در مسیر بهبودی سرطان سینه قرار دارند، تعمیم داد؛ بعضی از سرطان‌ها مانند بسیاری از سرطان‌های مربوط به اندام‌های تناسلی در مردان و زنان مکانیزم‌هایی مشابه یکدیگر دارند.برخی از مطالعات نیز ارتباط مستقیم مصرف لوتئین و جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه را بررسی کرده‌اند، طبق نتایج این مطالعات مصرف غذاهای حاوی لوتئین، مانند کلم، اسفناج و آوکادو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد؛ محققان چینی نیز در یک مطالعه در سال 2014 نشان دادند سطح سرمی بالای لوتئین ریسک ابتلا به سرطان سینه را به میزان 51 درصد کاهش می‌دهد.

جدای از همه این موارد، آوکادو یک غذای مملو از فیبر و حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B و پتاسیم است؛ ترکیبات آووکادو در داشتن مو و پوست روشن به شما کمک می‌کند و برای حفظ و ارتقای سلامت مغز عالی است.

نتیجه آخر اینکه مصرف آووکادو یک پیروزی همه جانبه در پیشگیری از سرطان سینه، پروستات و حفظ سلامت کلی بدن شماست!

انتهای پیام/




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : چهارشنبه 20 تیر 1397 | 10:36 ب.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات
متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در رابطه با صحت این موضوع پرسیدیم.
آقای دکتر! لطفا بفرمایید هر جزو از کله‌پاچه حاوی چه ترکیبی است و خوردن آن چه فایده‌ای دارد؟

**همان‌طور که اشاره کردید کله‌پاچه قسمت‌های مختلفی دارد و هر کدام خاصیت ویژه‌ای دارند. پاچه کمترین میزان چربی را دارد و گرچه پروتئین آن بین پروتئین‌های حیوانی کامل نیست ولی به هر حالت چون با سایر بخش‌ها خورده می‌شود، قابل‌توصیه است. پاچه لذیذ است و مصرف آن ممنوعیت ندارد. زبان مثل گوشت‌های قرمز دیگر است اما بهتر است قسمت‌های آخری مثل خرخره مصرف نشود. بناگوش نیز از گوشت لخم و بخش‌های چربی تشکیل‌ شده که بهتر است بخش چربی آن خورده نشود گرچه این بخش لذیذ است و گروهی از افراد به دلیل همین چربی به کله‌پاچه علاقه دارند. پاچه کمترین میزان چربی را دارد و گرچه پروتئین آن بین پروتئین‌های حیوانی کامل نیست ولی به هر حالت چون با سایر بخش‌ها خورده می‌شود، قابل‌توصیه است. پاچه لذیذ است و مصرف آن ممنوعیت ندارد.

*آیا چشم هم جزو بخش‌های خوراکی کله‌پاچه است؟

**چشم بسیار پرچربی است و مصرف آن چندان توصیه نمی‌شود البته باز هم این موضوع به میزان مصرف افراد در ماه بستگی دارد.

*مغز چطور؟

**از نظر متخصصان تغذیه مغز به دلیل چربی و کلسترول بالا قابل‌‌خوردن نیست.

*بهترین و بدترین قسمت کله‌پاچه کدام است؟

**از نظر تغذیه‌ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه 8 زرده‌ تخم‌مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می‌ شود. البته توام بودن چربی‌هایی مثل تری‌گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می‌شود.

*آیا این موضوع حقیقت دارد که کله‌پاچه و به‌خصوص پاچه کلسیم بالایی دارد و برای کسانی که دچار شکستگی هستند مفید است؟

**نه، این باور چندان درست نیست. در واقع آنچه برای شکستگی استخوان و جوش‌خوردن آن مناسب است، پروتئین است که سایر موادغذایی از این نظر ارجح‌ هستند. بنابراین کله‌پاچه به‌دلیل چربی بالایی که دارد از این نظر مناسب نیست.

*از نظر شما هر جزو کله‌پاچه چند واحد گوشت محسوب می‌شود؟

**زبان گوسفند 3 سهم گوشت و هر پاچه 2 واحد گوشت است.

*آقای دکتر! چقدر خوردن کله‌پاچه مضر است؟

**اگر کسی عادت کرده در هفته یکی، دوبار کله‌پاچه بخورد مضر است اما مصرف یکی دو وعده آن، در ماه اشکالی ندارد.

*مصرف کله‌پاچه برای چه اشخاص یا چه بیمارانی به کل مجاز نیست؟

**طبیعتا کسانی که چربی خون بالایی دارند یا کلسترول و اسید اوریک خونشان بالاست و مبتلا به نقرس هستند، باید از مصرف کله‌پاچه اجتناب کنند. البته مصرف پاچه حتی در این گروه‌ها بدون اشکال است.

*آیا خوردن آبغوره، نارنج یا آبلیمو بعد از کله‌پاچه به کاهش جذب چربی آن کمک می‌کند؟

**نه، آثار مضر کله‌پاچه با مصرف این چاشنی‌ها از بین نمی‌رود. مواد ترش تنها احساس دهانی ما را برطرف می‌کنند و چربی را از دهان می‌شویند. یادتان باشد وقتی کلسترول وارد دستگاه گوارش شد، جذب می‌شود و درصدی که دفع می‌شود به قدری کم است که قابل‌محاسبه نیست! مرسوم است کله‌پاچه در وعده صبحانه مصرف شود اما به هر حال مهم آن است که کله‌پاچه را به عنوان وعده اصلی غذایی بخوریم و 2 وعده دیگر در روز سبک باشد.

*مصرف چه موادغذایی در کنار کله‌پاچه به هضم بهتر آن کمک می‌کند؟

**موادغذایی تاثیری در این موضوع ندارند. اسیدی که برای هضم لازم است به‌وسیله معده ترشح می‌شود. خوب جویدن و به اندازه خوردن مهم است. از آنجا که پخت کله‌پاچه وقت‌گیر است معمولا مردم برای مصرف به کله‌پزی‌ها مراجعه می‌کنند. البته باید حتما به مغازه‌های معتبر و شناخته‌شده مراجعه کنند زیرا احتمال آلودگی و مسمومیت در صورتی که کله‌پاچه خوب نگهداری نشود، بالاست. البته در بیشتر موارد کله‌پاچه خوب پخته می‌شود و معمولا مشکلی ایجاد نمی‌شود اما برخی مغازه‌ها کله‌پاچه را نیم‌پز می‌کنند یا می‌پزند و کنار می‌گذارند و موقع فروش در آب می‌گذارند تا داغ شود که این کار جایز نیست.

*مصرف کله‌پاچه را در کدام وعده توصیه می‌کنید؟

  • **برخی افراد آن را به عنوان صبحانه و برخی به عنوان ناهار یا حتی در وعده شام می‌خورند. مرسوم است کله‌پاچه در وعده صبحانه مصرف شود اما به هر حال مهم آن است که کله‌پاچه را به عنوان وعده اصلی غذایی بخوریم و 2 وعده دیگر در روز سبک باشد. اگر کله‌پاچه در وعده شام خورده می‌شود باید حتما فاصله زمانی 2 ساعته تا خواب رعایت شود. در غیر این صورت غذا به خوبی هضم نمی‌‌شود و خواب آشفته‌ای خواهید داشت.



طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : پنجشنبه 14 تیر 1397 | 12:23 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

سفید شدن زودرس موها یکی از مسایل نگران کننده برای افراد است و سبب می شود احساس پیری زودرس به افراد دست بدهد. باید بدانیم که همه انسان ها به یک میزان یا در زمانی مشخص با سفید شدن مو مواجه نمی شوند و دانشمندان نیز توضیح خوبی برای این شرایط ندارند. دانشمندان یکی از مهمترین عوامل موثر بر سفید شدن زودرس موها را ژنتیک می دانند که بیش از هر چیز دیگر احتمالا نقش چشمگیری در تسریع سفید شدن موها دارد. در این مطلب قصد داریم به بررسی عوامل موثر بر سفیدی زودرس موها بپردازیم.

نژاد می تواند حرف بسیاری در این زمینه داشته باشد. به طور معمول، سفید پوستان در اواسط دهه سوم زندگی خود با پدیدار شدن موهای سفید مواجه می شوند؛ آسیایی ها در اواخر دهه سوم؛ و آفریقایی آمریکایی ها در اواسط دهه چهارم. بنابر گزارش وب ام‌دی، بیش از نیمی از مردم جهان هنگامی که 50 ساله می شوند، تارهای مو سفید بسیاری در سر خود دارند.

سفید شدن مو در 20 سالگی برای سفید پوستان و در 30 سالگی برای سیاه پوستان به عنوان سفید شدن زودرس مو در نظر گرفته می شود. سفید شدن پیش از موعد مو بیشتر جنبه ژنتیکی دارد. با این وجود، ممکن است کاتالیزورهایی این روند را تسریع کنند. این تغییر فیزیکی در ظاهر می تواند با سبک زندگی و دیگر ویژگی ها مرتبط باشد و در ادامه با برخی دلایل سفید شدن زودرس مو بیشتر آشنا می شویم.

ژنتیک و عوامل ارثی

یافته های علمی بیشتر پژوهش نشان داده است که سفید شدن مو در مردان به عوامل ارثی مربوط است. مصادیق این مسئله را می توان در بین نژادها و قومیت های مختلف مشاهده کرد. برای مثال به طور میانگین سفیدی مو در بین سفید پوستان از دهه سوم عمر، در آسیایی ها اواخر۳۰ سالگی و در آفریقایی ها از ۴۰ سالگی مشاهده می شود.

کمبود ویتامین

هر گونه کمبود ویتامین B۱۲ ،B۶، بیوتین، ویتامین D یا ویتامین E می تواند سبب زودتر سفید شدن موها شود. پژوهش های بسیاری نشان می دهند که کمبود ویتامین و کمبودهای تغذیه ای با سفید شدن مو رابطه دارد. همچنین نتایج برخی مطالعات حاکی از این است که با مصرف مکمل ها و ویتامین ها از روند سفیدی موها می توان پیشگیری کرد.

وضعیت پزشکی

بیماری های خودایمنی به سلول های بدن حمله می کنند و این شرایط شامل فولیکول های مو نیز می شود و از این رو، ممکن است شاهد سفید شدن زودرس موها باشید.

کمبود ویتامین B12 یا مشکلات غده هیپوفیز یا غده تیروئید نیز می توانند موجب پیری زودرس شوند. خبر خوب این است که اگر بیماری درمان شود، آثار فیزیکی پیری زودرس از جمله سفید شدن موها می تواند معکوس شود. البته سفید شدن موها در نتیجه دلایل پزشکی نادر هستند.

اختلالات هیپوفیز و تیروئید

هورمون های بدن، تاثیر زیادی در بروز پدیده های فیزیولوژیک آن دارند و هرگونه عدم تعادل در آنها، باعث بروز پدیده های مختلف همچون سفیدی زودرس موها می شود. اختلالات هیپوفیزی و تیروئیدی به همین دلیل از عوامل سفیدی زودرس مو به شمار می روند.

استرس

در حالی که ژنتیک عمده ترین علت سفیدی مو است با این حال تجربه استرس در زندگی، بر این مسئله اثرگذار می باشد. استرس موجب عدم تعادل آنتی اکسیدان ها در بدن شده و این عدم تعادل توانایی مقابله با اثرات مضر رادیکال های آزاد را از بین می برد. تجربه استرس بالا و شدید می تواند باعث بروز و یا پیشرفت روند بیماری ها و همچنین تغییر وضعیت رنگدانه های پوست شود. به طور کلی وجود استرس باعث تخریب سلول های بنیادی در فولیکول های مو می شود.

سیگار کشیدن

بیشتر مطالعات رابطه ی مثبتی بین زودتر سفید شدن مو و سیگار کشیدن افراد نشان می دهد. به طوری که سیگار کشیدن فرایند پمپاژ خون به فولیکول های مو را محدود کرده و این امر در سفیدی مو اثر گذاراست.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : چهارشنبه 13 تیر 1397 | 09:17 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

برخی گیاهان خاصیت دارویی دارند اما دانه هل از آن دسته از با ارزش ترین طعم دهنده‌هایی است که می‌تواند سنگ کلیه افراد را دفع کند.

حمید ثقفی متخصص طب سنتی گفت: هل به عنوان طعم دهنده مطبوع مواد خوراکی شناخته شده است، اما دانه هل علاوه بر بو و طعم خوش خواص دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین دردهای گوارشی موثر است.

وی افزود: دانه هل از با ارزش ترین طعم دهنده چای و غذا محسوب می شود دانه هل بوی بد دهان را رفع می‌کند.

وی گفت: دانه این گیاه حاوی مواد معدنی همچون کلسیم، گوگرد و فسفر است، البته لازم به ذکر است، دانه و روغن هل در بهبودی افرادی‌که به یبوست مبتلا هستند نقش بسزایی دارد.

وی اذعان داشت: دانه هل فواید و خواص بسیاری دارد که دفع سنگ کلیه یکی از بیماری‌هایی است که با مصرف این گیاه بهبود می یابد.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : سه شنبه 12 تیر 1397 | 12:12 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

این روزها محققان علاوه بر تلاش برای درمان و کاهش آسیب‌های اختلال اوتیسم، به‌دنبال کشف علت اصلی بروز این اختلال در بدن هستند. هنگامی که علت این اختلال بدرستی مشخص شود، قطعا درمان هم آسان‌تر می‌شود و شاید حتی بتوان از بروز این اختلال در کودکان پیشگیری کرد. با این حال هنوز راه زیادی در شناخت کامل این اختلال و نحوه مواجهه با آن باقی مانده است.

در ادامه به ماجرای شناخت اوتیسم و ایده‌های درمانی متنوع دانشمندان که این روزها در حال توسعه آنها هستند ، می‌پردازیم.

ژن عامل نبوغ یا اوتیسم؟

تا به حال صدها ژن جدید شناخته شده که در بهره هوشی بشر تعیین‌کننده است. اما نتایج مطالعات نشان می‌دهد عملکرد و بیان این ژن‌ها همزمان می‌تواند زمینه‌ساز اختلالاتی مثل اوتیسم یا افسردگی حاد در انسان هم باشد. مطالعات ژنتیک بسیاری این واقعیت را تائید می‌کند افرادی که با ژن‌های خاص نشان‌دهنده نبوغ زیاد متولد می‌شوند، بیشتر از دیگر افراد دچار اختلالاتی مثل اوتیسم، افسردگی حاد و اضطراب شدید می‌شوند. در واقع این ژن‌ها نشان می‌دهند گویا باهوش بودن و داشتن ژن نبوغ شمشیری دو لبه است!

محققان مدت‌ها پیش گفته بودند هوش و برخی اختلالات شخصیتی افراد از والدین به ارث می‌رسد. البته عوامل محیطی مثل یادگیری، استرس محیط و سلامت روان نیز در این موارد اثرگذار است. با این حال همچنان ژن‌هایی که می‌توانند به نبوغ اختصاص پیدا کنند، انگشت‌شمار بود و کسی درباره آنها با اطمینان سخن نمی‌گفت. سال گذشته پژوهشگران با روش‌های آماری پیچیده، استفاده از کلان‌داده و تحلیل این داده‌ها در نهایت 52 ژن مرتبط با نبوغ را در 80 هزار نفر پیدا کردند. اما در مطالعات جدید نزدیک هزار ژن شناسایی و طبقه‌بندی شده است.در مطالعاتی که بتازگی در موسسه مغز دانشگاه کوئینزلند استرالیا انجام شده است، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد بسیاری از ژن‌ها در یک فرآیند پیچیده مغزی به‌وجود می‌آیند و تعادل میان آنها برقرار می‌شود. در این تحقیق 250 هزار نفر در آزمون‌ها شرکت کردند و به سوالاتی در زمینه ریاضیات، منطق و کلمات مترادف پاسخ دادند و در نهایت با تحلیل داده‌ها، 939 ژن تفکیک شده مرتبط با نبوغ افراد شناسایی شد. بیشترین تنوع ژن‌های مربوط به هوش بالا میان افرادی بود که طول عمر بیشتری دارند و اختلالاتی مانند آلزایمر، بیش فعالی، کم‌توجهی و اسکیزوفرنی در آنها دیده نمی‌شود. بنابراین به نظر می‌رسد این ژن‌ها می‌توانند جلوی بروز چنین اختلالاتی را بگیرند. اما قسمت تاریک ماجرا از آنجا آغاز می‌شود که ژن‌های نبوغ ارتباط معناداری با افزایش احتمال ابتلا به اوتیسم دارند. این نتیجه باعث شد آزمایش‌ها بار دیگر روی 440 هزار و 400 نفر انجام شود و این بار محققان این موسسه اعلام کردند نه‌تنها این ژن‌ها با اختلال اوتیسم ارتباط دارند، بلکه افرادی که معمولا نگرانی‌های بیشتری نسبت به مسائل نشان می‌دهند یا دچار افسردگی هستند، ژن‌های نبوغ را بیشتر به ارث برده‌اند. با تشخیص درست انواع سلول‌ها و ژن‌های مرتبط به نبوغ، قطعا بهتر می‌توان تشخیص داد کدام نوع افسردگی‌ها به مصرف دارو نیاز دارد و چه کودکانی ممکن است مبتلا به اوتیسم شوند.

ویرایش ژنتیک به کمک اختلال اوتیسم می‌آید

ژن‌درمانی یا ویرایش ژنتیک به روش کریسپر (CRISPR) روش جدیدی برای درمان بسیاری از بیماری‌هایی است که پیش از این درمان قطعی برای آنها وجود نداشت. در این روش معمولا نسخه سالمی از یک ژن به سلول منتقل می‌شود تا جایگزین ژن معیوب شود. با این حال هنوز زمان زیادی مانده تا بتوان با خیال راحت از این درمان به‌عنوان روشی موثر و بدون عوارض استفاده کرد.

در مورد هر بیماری و اختلال نیز به آزمایش‌ها و مطالعات اختصاصی در زمینه ژن‌های مربوط به آن اختلال نیاز است.

اکنون محققان با پیشرفت مطالعاتی در زمینه ویرایش ژنتیک پیشرفته، به موفقیت‌هایی در کاهش میزان قابل توجه رفتار تکراری در اختلال اوتیسم دست یافته‌اند. آنها بعد از استفاده از فناوری‌های ویرایش ژنتیک پیشرفته، موفق به کشف راه‌حلی برای کاهش رفتارهای تکراری شدند که افراد دارای اختلال اوتیسم از خود نشان می‌دهند.

تاکنون روش درمانی برای اختلال اوتیسم پیدا نشده است و درمان‌های مولکولی که پروتئین‌های بخصوصی را هدف قرار می‌دهند، ماموریت ناموفق داشته‌اند. اما محققان فیزیولوژی یکپارچه سلولی دانشگاه تگزاس آمریکا برای نخستین‌بار راهکاری پیدا کرده‌اند که احتمالا می‌تواند برگ برنده درمان اوتیسم باشد.

در واقع آنها از روش مشهور ویرایش ژنتیک کریسپر برای ویرایش ژن‌های عامل بروز اختلال اوتیسم در مغز استفاده کردند و موفق شدند علائم رفتاری اوتیسم را تغییر دهند. دانشمندان در این روش ذراتی در ابعاد نانو را داخل توده رشته‌های دی‌ان‌ای تزریق کردند تا کدهای ژنتیک عامل اختلال اوتیسم را شناسایی کنند. صفاتی که به اختلال اوتیسم نسبت داده می‌شود احتمالا بعد از این به طور جدی تغییر شکل خواهد داد و می‌توان در طول چند سال به مرور این صفات را به رفتار عادی در فرد تغییر داد.

ربات‌های اجتماعی دانشگاه شریف، دستیار درمانگران اختلال اوتیسم

واقعیت این است که تعداد کودکان مبتلا به اوتیسم در سال‌های اخیر در همه جهان و از جمله ایران افزایش یافته است و تا زمان پیدا شدن درمان قطعی برای این اختلال باید به نیازهای فردی و اجتماعی این افراد توجه شود. در همین راستا محققان دانشگاه صنعتی شریف با استفاده کاملا عملی از ربات‌های اجتماعی که در آزمایشگاه رباتیک دانشکده مکانیک این دانشگاه طراحی و برنامه‌ریزی شده است، برنامه‌هایی برای آموزش و مداخلات بالینی کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم طراحی کردند. این ربات‌ها احتمالا می‌توانند بهتر از انسان با این کودکان ارتباط برقرار کنند و در جهت ارتقای مهارت‌های تقلیدی، توجه اشتراکی و اجتماعی کودکان استفاده شوند.

در قالب این طرح، فناوری‌های رباتیک و سامانه‌های هوشمند می‌توانند به عنوان دستیار درمانگر در توانبخشی و آموزش کودکان دارای اختلال اوتیسم به کار گرفته شوند. دکتر علی مقداری در گفت‌وگویی که در صفحه دانش روزنامه جام‌جم در پنجم اسفند 1396 منتشر شد، درباره این ربات‌ها گفته بود: بعد از طرح آموزشی به کار گرفته شده برای کودکان مبتلا به سرطان، در قالب طرحی دیگر با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی که در مورد کودکان اوتیسم نیز تحقیق می‌کنیم، از ربات‌ها به عنوان ابزار کمک درمان در کنار روان‌شناسان استفاده کردیم.

ابتدا علائم اختلال را مطالعه کردیم و سپس با استفاده از تجربه کار با کودکان مبتلا به سرطان، برای بالا بردن تعامل اجتماعی کودکان مبتلا به اوتیسم از این ربات‌ها کمک گرفتیم. به گفته والدین و پزشکان این کودکان، جلسات این پروژه در روند یادگیری کودکان تاثیرگذار بوده است.

اکنون بعد از گذشت مدتی از انجام این طرح، دکتر مقداری ربات‌های انسان‌نما را دستیار درمانگر در توانبخشی و آموزش کودکان مبتلا به اوتیسم معرفی می‌کند و توضیح می‌دهد: کودکان دارای اختلال اوتیسم بر خلاف توانایی در برقراری ارتباط با کودکان همسن خود، معمولا به صورت طبیعی با فناوری درگیر می‌شوند.

ربات‌ها و دستگاه‌های واقعیت مجازی نمونه فناوری‌هایی هستند که نسبت به انسان‌ها برای کودکان مبتلا به اوتیسم پیچیدگی کمتری دارند. کودکان طیف اوتیسم معمولا تمایل کمی به برقراری ارتباط با کودکان عادی همسن و سال خود دارند. اما ربات‌های انسان‌نما می‌توانند به‌عنوان دوست یا کمک درمانگر مهارت‌های مختلف اجتماعی، شناختی تقلیدی و سایر مهارت‌هایی را بیاموزند که کودکان دیگر در سال‌های اولیه زندگی خود می‌آموزند.

رباتیک اجتماعی و شناختی به عنوان یک مفهوم جدید در ادبیات پژوهشی رباتیک، ربات‌هایی را به عنوان دوست، همدم، دستیار معلم یا کمک درمانگر برای تعاملات عاطفی، کلامی،شنیداری و بینایی معرفی می‌کند. امروز می‌توان از این ربات‌ها برای کمک به انسان و ارتقای برخی ضعف‌ها و کاستی‌های ناشی از ناتوانی‌های جسمی و روحی کمک گرفت.

به این ترتیب روند آموزش و درمان افراد دارای نیازهای ویژه در سطح کشور کم‌هزینه‌تر و سریع‌تر خواهد بود.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : سه شنبه 12 تیر 1397 | 12:09 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

در یک آزمایش نشان داده شد افرادی که به یوگا می‌پردازند کلسترول بد خون خود را 12 درصد کاهش می‌دهند.

افزایشی 25 درصدی...

مصرف یک میان وعده سالم قبل از رفتن به فروشگاه برای خرید، باعث می‌شود میزان خرید مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات تا 25 درصد افزایش پیدا کند.

تاثیر 40 درصدی ژنتیک

40 درصد از تغییرات پوستی مرتبط با افزایش سن، از ژنتیک تاثیر می‌پذیرند.

چرت روزانه نیم ساعته

دو بار خوابیدن نیم ساعته در طول روز می‌تواند تاثیرات منفی ناشی از کمبود خواب شبانه را جبران کند.

نادیده گرفتن ساعت

افرادی که محدودیت‌های زمانی دلخواه برای انجام کارهای خود تنظیم می‌کنند، نسبت به افرادی که چنین محدودیت‌هایی برای خود تعیین نمی‌کنند سطح شادی پایین‌تری دارند. البته، زمانبندی کاری را نمی‌توان نادیده گرفت، اما زندگی براساس گردش ساعت نباید به روال عادی زندگی تبدیل شود.

3 وعده ماهی در هفته

مصرف دست کم سه وعده ماهی در هفته، به حفظ تراکم مواد معدنی استخوان در سالمندی کمک می‌کند.

مطالعه و کاهش استرس

مطالعه سطح هورمون‌های ناسالم استرس را کاهش می‌دهد.

ارتباط افزایش وزن با سرطان مغز

افزایش وزن با افزایش ریسک ابتلا به نوعی سرطان مغز به نام مننژیوم همراه است. داشتن اضافه وزن ریسک ابتلا به این سرطان را 21 درصد و چاقی این ریسک را 54 درصد افزایش می‌دهد.

ورزش و رفع خستگی

ورزش، حتی درحال خستگی، می‌تواند افزایش انرژی را به دنبال داشته باشد.

سبزیجاتی که غذای مغز هستند

افرادی که در طول روز یک یا دو وعده سبزیجات دارای برگ سبز مصرف می‌کنند توانایی شناختی افراد 11 سال جوان‌تر از خود را دارند.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : دوشنبه 11 تیر 1397 | 12:22 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

برخی مواد غذایی دارای طبعی مخالف با طبع خربزه و طالبی بوده و باعث بروز مشکلاتی برای فرد می شود، در ادامه به شما خواهیم گفت، طالبی و خربزه را با چ مواد غذایی نخورید؟

به منظور پیشگیری از مشکلات گوارشی و احساس نفخ در معده، بهتر است در انتخاب مواد غذایی دقت کرده و همچنین مواد غذایی ناسازگار را با هم مصرف نکنیم. برخی میوه ها مانند طالبی و خربزه از میوه هایی هستند که توصیه می شود به تنهایی و بدون ترکیب با مواد غذایی دیگر مصرف شود.

1-خربزه و طالبی را با میوه های دیگر مصرف نکنید

بهتر است خربزه را با معده خالی مصرف کنید و پس از صرف غذای سنگین از مصرف آن خودداری کنید. همچنین بهتر است خربزه را با میوه های دیگر مصرف نکنید زیرا خربزه و طالبی، زودتر از میوه های دیگر هضم می شوند و زمان هضم میوه های دیگر با این دو میوه، متفاوت است و همین موضوع باعث کندی حرکت روده و هضم طولانی مدت می شود.

زمانی که خربزه و یا طالبی را با میوه های دیگر مصرف می کنید، عملکرد مناسب سیستم گوارش کاهش پیدا کرده و باعث نفخ و جمع شدن گاز می شود.

2-ترکیب نامناسب خربزه و طالبی با سایر مواد غذایی

علاوه بر منع مصرف خربزه و طالبی با میوه های دیگر، لازم است که در مورد مصرف این دو میوه و برخی مواد غذایی بسیار دقت کنید. به عنوان مثال، ترکیب خربزه، طالبی و ماست، ترکیب نامناسبی است و همچنین مصرف این دو میوه، با برخی مواد غذایی مانند ماهی و یا غذاهای پر چرب و سنگین، توصیه نمی شود.

3-تفاوت هضم طالبی و خربزه با سایر مواد غذایی

هضم مواد غذایی مختلف کاملا با هم متفاوت هستند. برخی مواد غذایی زود هضم می شوند و برخی دیگر مدت زمان بیشتری برای هضم، دارند. دقت کنید که مواد غذایی دیر هضم را با خربزه و طالبی، مصرف نکنید. به عنوان مثال، مصرف برنج و یا گوشت های پر چرب و ماهی، به علت سرد مزاج بودن آن ها، هضم آن ها طول می کشد. بنابراین، بهتر است این مواد غذایی با خربزه و طالبی مصرف نشوند زیرا علاوه بر ناسازگاری هضم آن ها، ممکن است سبب مشکلات گوارشی و اختلال در عملکرد معده شود.

در صورتی که شما در هضم غذا دچار مشکل بوده و معده حساسی دارید، بهتر است برای جلوگیری از اختلالات گوارشی، در مصرف همزمان این میوه ها با برخی مواد غذایی احتیاط کنید. به یاد داشته باشید که میوه هایی مانند خربزه را با موز یا میوه دیگری مانند آناناسترکیب نکنید زیرا این ترکیب، ترکیب خوبی نبوده و اختلالاتی ایجاد می کند.

4-منع مصرف خربزه و طالبی با این مواد غذایی

– توصیه می شود که میوه های شیرین مانند خربزه و طالبی را با میوه های اسیدی با هم مصرف نکنید.

– طالبی و خربزه را با مواد شیرین و میوه های شیرین دیگر مصرف نکنید.

– طالبی و خربزه را با نوشیدنی ها و مایعات مصرف نکنید.

– طالبی و خربزه را با سبزیجات خام مصرف نکنید.

– همراه با طالبی و خربزه، مواد غذایی سنگین و چرب و با پروتئین بالا مصرف نکنید.

5-عدم ترکیب میوه های شیرین با میوه های اسیدی

توصیه می شود که خربزه را با میوه های شیرین و اسیدی ترکیب نکنید و همچنین آن ها را با میوه های آبدار و سبزیجات برگ دار دیگر مصرف نکنید. این میوه ها با هم در تضاد بوده و ممکن است باعث بروز مشکلاتی برای سیستم گوارش شود.

6-عدم مصرف آب با خربزه و طالبی

بهتر است که قبل از وعده های غذایی بدن خود را هیدراته کنید و آب بخورید و حداقل 30-60 دقیقه بعد از غذا، دوباره صبر کرده و آب بنوشید. در نظر داشته باشید که طالبی و خربزه ، خود حاوی آب بوده و مصرف آب زیاد همراه با آن ها معده شما را سنگین کرده و هضم آن را دچار مشکل می کند.

7-عدم مصرف طالبی و خربزه با انبه

گاهی اوقات عدم سازگاری برخی مواد غذایی و میوه ها با هم، سبب بروز مشکلاتی می شود که گاهی بسیار مشکل ساز شده و حتی ممکن است خطراتی داشته باشد. بنابراین، باید در ترکیب مواد غذایی با یکدیگر دقت کنید. خربزه و انبه در طبع با هم متفاوت بوده و توصیه می شود که آن ها را با هم مصرف نکنید.

در برخی موارد هم ترکیب نادرست برخی مواد غذایی و مصرف آن ها ، تاثیرات بلند مدت بر بدن داشته و به مرور سبب بروز بیماری ها می شود. به عنوان مثال شما نباید ماست و ترشی را با هم مصرف کنید. زیرا مصرف این دو ماده با هم، سبب بروز لکه های سفید رنگ پوستی می شود.

8-عدم مصرف خربزه و طالبی با غذاهای چرب و یا فست فود

خربزه و طالبی را با مواد غذایی چرب، سنگین و یا فست فود مصرف نکنید. در این صورت، حجم معده شما پر شده و باعث اختلالات گوارشی می شود. غذاهای چرب، دیر هضم بوده و ترکیب آن با این دو میوه چندان مناسب نیست.

شما می توانید سبزیجات را با خربزه و طالبی مصرف کنید، البته در صورتی که به خوبی با آن مخلوط شده و به صورت پخته مصرف شود زیرا سبزیجات تقریبا با انواع مواد غذایی ترکیب شده و سازگار هستند.

9-عدم مصرف خربزه و عسل

خربزه و عسل دو ماده غذایی هستند که دارای مزاج و طبع متفاوتی هستند. توصیه می شود که هرگز خربزه و عسل را با هم مصرف نکنید زیرا ممکن است خطرات زیادی به دنبال داشته باشد.

به طور کلی زمانی که مواد غذایی مصرف می کنید، باید از ترکیبات مواد غذایی اطلاعاتی داشته باشید و بدانید که انواع مواد غذایی حاوی چه موادی هستند و مصرف آن ها با مواد غذایی ناسازگار چه مشکلاتی ایجاد می کند.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : دوشنبه 11 تیر 1397 | 12:21 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات


مهری مهراد‌ رئیس انجمن نورویورولوژی‌ در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره بیش‌فعالی مثانه اظهار کرد: بیش‌فعالی مثانه بیماری‌ است که میلیون‌ها نفر در دنیا به آن دچار هستند.

وی درباره علائم بیش‌فعالی مثانه بیان کرد: تکرر‌ و فوریت ادراری از جمله نشانه‌های این عارضه هستند؛ مبتلایان به بیش‌فعالی مثانه باید به محض اینکه احساس دفع ادرار می‌کنند به دستشویی‌ بروند اما اغلب به علت این بیماری دچار ریزش ادرار می‌شوند.

رئیس انجمن نورویورولوژی‌ افزود: بیش‌فعالی مثانه می‌تواند در هر سنی رخ بدهد؛ این عارضه می‌تواند منجر به بی اختیاری ادراری و مختل‌ شدن زندگی فرد شود.

روش‌های نوین درمان بیش فعالی مثانه

مهراد‌ درباره روش‌های نوین درمان بیش‌فعالی مثانه تأکید کرد: امروزه علاوه بر درمان‌های دارویی متعددی که از قبل وجود داشته‌اند، درمان‌های جدیدی هم مانند تزریق بوتاکس‌ داخل مثانه و تحریکات الکتریکی مثانه و نخاع ایجاد شده‌اند؛ تزریق بوتاکس‌ ( بوتولینوم‌توکسین‌ ) موجب شل شدن عضلات مثانه می‌شود بنابراین فضای مثانه افزایش پیدا می‌کند.

وی درباره میزان موفقیت روش‌های نوین درمان بیش فعالی مثانه یادآور شد: خوشبختانه این روش‌ها تحت پوشش بیمه قرار دارند و در کشور ما هم انجام می‌شوند؛ میزان موفقیت این درمان‌ها هم بسیار زیاد است؛ وقتی مثانه بیش فعال است یعنی با میزان کمی ادرار، فرد احساس دفع پیدا می‌کند، بنابراین ما با تحریکات الکتریکی اعصاب مثانه گنجایش آن را افزایش می‌دهیم تا شخص دچار تکرر‌ و بی اختیاری ادراری نشود.





طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : دوشنبه 11 تیر 1397 | 12:15 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

همه‌ی ما می‌دانیم که بعضی از بیماریها در زمانهای خاصی از سال، شیوع بیشتری دارند. مثلا سرما خوردگی و سرفه از بیماریهای شایع فصل سرما هستند و تب دانگ، مالاریا و اسهال هم از بیماریهای رایج در فصل تابستان. بیماریهای تابستانی می‌توانند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجا کنند، از سر درد و کهیرهای پوستی گرفته تا آفتاب سوختگی و بیماریهای جدی‌ مانند سرخک، یرقان و ...

فرقی نمی‌کند کجا زندگی می‌کنید، به هر حال بعضی از بیماریهای تابستانی اجتناب ناپذیرند. اما همانگونه که بارها شنیده‌اید: پیشگیری بهتر از درمان است. حتی اگر شما کاملا سالم و سلامت باشید هم لازم است اقدامات پیشگیرانه را در برابر بیماریهای تابستانی در پیش بگیرید.

مسمومیت غذایی

علت عمده‌ی مسمومیت‌های غذایی، مصرف غذا یا آب آلوده است. عامل مسمومیت، باکتریها، ویروسها، سموم و مواد شیمیایی هستند که بعد از ورود به بدن انسان، منجر به شکم درد، تهوع، اسهال و استفراغ می‌شوند. گوشت خام، غذایی که بصورت روباز در کنار پیاده رو فروخته می‌شود و آب آلوده معمولا حامل میکروبهای بیماریزا هستند.

گرما زدگی

اگر در یک روز داغ تابستانی دچار سر درد، خشکی پوست، گرفتگی عضله، ضعف، استفراغ، افزایش ضربان قلب و یا تنگی نفس شدید، احتمالا دچار گرما زدگی شده‌اید. اولین علامت گرما زدگی، سرگیجه است که معمولا حالتهای زیاد دیگری مانند حالت تهوع و غش کردن را به دنبال دارد. اما وقتی شدید شود ممکن است فرد به اغما فرو برود. برای پیشگیری از گرما زدگی پزشکان توصیه می‌کنند باید از چند لایه لباس پوشیدن که باعث حفظ گرما در بدن می‌شود اجتناب کنید. ماندن در جای خنک‌تر و هیدراته نگه داشتن بدن نیز توصیه شده است.

آفتاب سوختگی

قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدتهای طولانی برای انسان ضرر دارد زیرا اشعه‌ی فرابنفش خورشید در بدن نفوذ می‌کند. افرادی که پوست‌شان ملانین کمتری تولید می‌کند بیشتر مستعد سرطان پوست هستند. طی روزهای گرم تابستان وقتی که فرد برای مدت طولانی در معرض خورشید قرار می‌گیرد، پوست‌ قرمز و خشک و خارش دار شده و ممکن است ترکهایی نیز بوجود بیاید. سپس فرد معمولا احساس سرما می‌کند، می‌لرزد، تهوع دارد، حالت تب گونه دارد و گاهی علائمی مشابه آنفلوآنزا از خود نشان می‌دهد. اگر سلولهای پوست خیلی بسوزند ممکن است تاولهایی روی پوست ظاهر شده و در مراحل بعدی پوست ِ مُرده، پوسته شود. بهترین راه جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر است.

بثورات پوستی

در فصل تابستان، بثورات یا کهیرهای پوستی، یک مشکل رایج پوستی در میان کودکان و بزرگسالان است. این اتفاق معمولا زمانی می‌افتد که فرد زیاد عرق می‌کند. عرق در لباس جمع شده و سایش مدام این لباس با پوست و یا پوشیدن لباس خیس از عرق برای مدت طولانی موجب خارش و نهایتا کهیر پوستی می‌شود. قرمزی پوست، خشکی و حساس شدن پوست از علائم آشکار بثورات پوستی‌اند.

آبله مرغان

آبله مرغان یکی از شایع‌ترین بیماریهای تابستان است که بصورت راش‌های پوستی ِ قرمز و کوچک و آبدار شروع شده و همراه با تب هستند. راش‌ها نهایتا به تاول‌های آبدار تبدیل می‌شوند که پوسته پوسته شده و روی پوست رد به جا می‌گذارند. افرادی که دیابت، سرطان، مشکل فشار خون، HIV و سل دارند و یا استروئید مصرف می‌کنند و یا آنهایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند در معرض آبله مرغان هستند. معمولا ویروس آبله مرغان (واریسلا زوستر) پس از تماس با فرد مبتلا از راه دهان و بینی وارد بدن فرد می‌شود. در بسیاری از افراد، فعال شدن مجدد این ویروس موجب بروز بیماری زونا می‌شود. علائم معمول آبله مرغان شامل برآمدگی پوست، تاول، خارش پوست، تب بالا، از دست دادن اشتها و سر درد می‌شود که عموما بیشتر از یک یا دو هفته طول می‌کشد.

سرخک

سرخک هم یکی دیگر از بیماریهای تابستانی است. سرخک از جهت انتقال، شبیه آبله مرغان است. این بیماری معمولا لایه‌ی پشت حلق را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ویروس پارامیکسو که عامل سرخک است در تابستان سریعتر تکثیر می‌شود. علائم اولیه‌ی سرخک، سرفه، تب شدید، گلو درد و قرمزی چشمهاست. در مراحل بعدی برجستگیهای ریز سفید رنگ و راش‌های سرخک در تمام بدن ظاهر می‌شوند. در بیشتر موارد، این راش‌ها از اطراف خط رویش مو و صورت شروع می‌شوند.

یرقان

یرقان بیماری است که منشاء آن از آب است. یرقان یا زردی می‌تواند ریشه در هپاتیت A داشته و اساسا در اثر مصرف آب و غذای آلوده بوجود می‌آید. یرقانی که به دلیل هپاتیت A منتشر شده از طریق مدفوع منتقل می‌شود. یعنی زمانی که فرد غیر مبتلا، غذا یا آب آلوده به مدفوع فرد مبتلا را مصرف ‌کند. اگر یرقان به موقع درمان نشود می‌تواند عملکرد کبد را تحت تاثیر قرار داده و موجب تولید بیش از حد زرداب شود. علائم آشکار یرقان شامل زرد شدن پوست و غشای مخاطی و سفیدی چشمها، مدفوع با رنگ روشن، ادرار تیره رنگ و خارش پوست می‌شود.

حصبه

حصبه از طریق مدفوع فرد آلوده به فرد سالم منتقل می‌شود. حصبه را تب حصبه نیز می‌نامند و یک بیماری آب آلوده است. این بیماری زمانی گسترش پیدا می‌کند که باکتری سالمونلا تیفی همراه آب و مواد غذایی وارد بدن انسان می‌شود. غذا و آب آلوده، زمینه‌ی مساعدی برای رشد باکتریها بوده و اگر مصرف شوند، به بدن حمله می‌کنند. علائم آشکار حصبه شامل ضعف، از دست دادن اشتها، خستگی، شکم درد و تب بالا می‌شود. واکسیناسیون، یک راهکار پیشگیرانه است.

اوریون

اوریون هم یکی دیگر از بیماریهای بسیار واگیردار تابستانی است. اوریون با عطسه و سرفه‌ی فرد مبتلا منتقل می‌شود. برخی از علائم آشکار اوریون شامل تورم غدد بزاقی، درد عضلانی، تب، سر درد، از دست دادن اشتها و ضعف می‌شود.

پیشگیری از بیماریهای تابستانی

دلیل اصلی بروز بیماریهای تابستانی، فراهم شدن زمینه‌ی مساعد آب و هوایی برای رشد باکتریها و ویروسها و سایر انگل‌هاست. در ادامه نکاتی را به شما توصیه می‌کنیم تا در برابر این عوامل بیماریزا خود را ایمن کنید.

طی ساعت های بسیار گرم روزهای تابستان از انجام فعالیت‌ در فضای باز خودداری کنید.

در معرض نور مستقیم خورشید نباشید و در امکان شلوغ قرار نگیرید.

آب و مایعات بیشتری بنوشید تا از دهیدراته شدن بدن پیشگیری کنید.

از ضد آفتاب با SPF بالاتر استفاده کنید تا از آسیبهای پوستی پیشگیری کنید.

از مصرف غذاهایی که در کنار جاده‌های فروخته می‌شوند پرهیز کنید.

بیشتر میوه و سبزی بخورید.

کلاه لبه دار پهن به سر کنید.

لباسهای رنگ روشن بپوشید.

محیط‌ تان را تمیز و پاکیزه نگه دارید.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : یکشنبه 10 تیر 1397 | 02:09 ب.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

اگر بحث داروهای چربی سوز شیمیایی را کنار بگذاریم به محصولاتی میرسیم که گیاهی هستند و تحت عنوان قرص چای سبز، قرص سرکه سیب، قرص عصاره کرفس، کپسول جلبک دریایی، قرص فلفل، کپسول جینسینگ و... در عطاری‌ها و حتی برخی داروخانه‌ها یافت می‌شوند.

معروف‌ترین قرص لاغری گیاهی قرص سرکه سیب است که عملکردی مشابه قرص چای سبز دارد.

البته به گفته کارشناسان فرد مصرف‌کننده نباید دنبال جادوی لاغری باشد و من هم چنین توقعی ندارم. این قرص ها با افزایش متابولیسم بدن، می‌توانند به کاهش وزن کمک کند. اما فقط به شرطی که در کنار رژیم غذایی و ورزش مصرف شوند. البته همین قرص‌های گیاهی می‌توانند عوارض داشته باشند.

راستش باید اعتراف کنم بعد از پنج روز مصرف این قرص دچار سوزش معده شدم و بعد از مشاوره فهمیدم قرص سرکه سیب حاوی اسید استیک است و مصرف بیش از حد آن به بروز مشکلات گوارشی و حتی زخم معده منجر می‌شود. به همین دلیل سراغ چای سبز رفتم با طعم لیمو چون از طعم ساده آن متنفرم. چای سبز سرشار از آنتی ‌اکسیدان است که هم موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شود و هم جذب روده‌ای مواد قندی و چرب را کاهش می‌دهد؛ البته به شرطی که روزی 3 تا 5 فنجان چای سبز بنوشید.

من فعلا هر روز یک فنجان مصرف می‌کنم و شاید یکی از دلایل نیم کیلو کاهش وزن در این هفته به همین جادوی سبز برمی‌گردد.

فراموش نکنید به گفته متخصصان تغذیه چای سبز فقط مسئول کاهش وزن 200 تا 300 گرم چربی‌های اضافه شما در طول ماه است و اگر فکر کنیم تنها با نوشیدن چای سبز به تناسب اندام می‌رسیم، کاملا در اشتباه هستیم. البته افرادی که دچار اختلالات کبدی و کلیوی هستند یا داروهای خاص مصرف می‌کنند به هیچ عنوان نباید سراغ چای سبز بروند چرا که این نوشیدنی نه‌تنها مشکل اضافه وزن‌شان را حل نمی‌کند بلکه سلامت‌شان را هم به خطر می‌اندارد.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : یکشنبه 10 تیر 1397 | 02:04 ب.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

نمی‌توانید بخوابید؟ ممکن است علتش چیزی که خورده‌اید باشد. توصیه‌های زیر را بخوانید تا بدانید چه چیزهایی کمک‌تان می‌کنند بهتر بخوابید.

شام را خیلی زود می‌خورید

اگر شام‌تان را حدود ساعت 5 خورده باشید و تا ساعت 11 شب که به رختخواب می‌روید چیزی نخورید، گرسنگی مانع خواب‌تان می‌شود. شاید یکی دو ساعت بعد از شام به یک اسنک کوچک نیاز دارید تا راحت‌تر و بدن احساس گرسنگی به خواب بروید. بهترین اسنک پیش از خواب می‌تواند چیزی مثل پنیر و بیسکوئیت باشد.

پنیر سخت بهتر از پنیر نرم است، زیرا پنیر سخت، تیروسین بیشتری دارد؛ ترکیبی که به خواب کمک می‌کند. اسنک پیش از خواب باید 65 درصد کربوهیدرات و 35 درصد پروتئین باشد و تقریبا 250 کالری داشته باشد. یک کاسه‌ی کوچک غلات همراه با شیر کم چرب نیز اسنک بسیار خوب دیگری است که می‌توانید قبل از خواب بخورید. اما توجه داشته باشید که دیر وقت نخورید چون ممکن است دچار سوزش معده یا مشکلات دیگر شوید.

بعد ازظهر قهوه می‌نوشید

ممکن است فکر کنید نیاز به قهوه دارید تا بتوانید در ساعات پایانی روز تمرکزتان را برای انجام کارهای باقیمانده حفظ کنید اما شش ساعت طول می‌کشد تا بدن‌تان فقط نیمی از کافئینی را که مصرف کرده‌اید هضم کرده و از سیستم‌تان دفع کند. این محرک می‌تواند مضطرب‌تان کند و منجر به بیخوابی‌تان شود. روزانه تقریبا 250 میلی گرم کافئین، متوسط حساب می‌شود. بسیاری از کارشناسان خواب توصیه می‌کنند بعد از ظهرها قهوه ننوشید.

شام سنگین می‌خورید

پُرخوری مطمئنا باعث احساس ناراحتی می‌شود، مخصوصا اگر دیروقت غذا بخورید. بدن عادت دارد وقتی نشسته یا ایستاده‌اید غذا را گوارش کند، نه وقتی که دراز کشیده‌اید. دراز کشیدن می‌تواند پروسه‌ی گوارش را طولانی‌تر کند و در نتیجه خواب‌تان را بهم بزند.

شامی که می‌خورید تند و پُرادویه است

غذاهای تند و پرادویه موجب سوزش معده و بد هضمی در شب می‌شوند. وقتی دراز می‌کشید، جاذبه‌ی زمین به نفع‌تان عمل نمی‌کند و مواد تندی که خورده‌‌اید وارد مری شده و دچار ریفلاکس می‌شوید، در نتیجه خواب‌تان مختل می‌شود. ضمنا شواهد علمی نشان می‌دهند که خوردن غذاهای تند پیش از خواب احتمال کابوس دیدن را بیشتر می‌کند.

رژیم غذایی‌تان بسیار محدود است

رژیم‌های غذایی سخت و محدود کننده مناسب همه‌ی افراد نیستند. به اندازه‌ی کافی غذا نخوردن می‌تواند موجب اختلال خواب شود. هیچکس دوست ندارد گرسنه به رختخواب برود. احساس ناراحتی ناشی از گرسنگی و اضطراب ناشی از آن می‌تواند شما را بیدار نگه دارد.

غذاهایی که به خواب کمک می‌کنند نمی‌خورید

با آب آلبالو، موز، کیوی و یخ برای خودتان یک اسموتی عصرگاهی درست کنید. موز منیزیم دارد و برای خواب خوب است، آلبالو نیز به افزایش تولید ملاتونین کمک می‌کند و کیوی هم سطح سروتونین را در بدن بالا می‌برد. سروتونین هورمونی است که به آرام سازی ذهن و بدن کمک می‌کند.

پیش از خواب بستنی می‌خورید

خوردن لبنیات پُر چرب می‌تواند خواب‌تان را دچار اختلال کند. مواد غذایی پُر چرب و کم فیبر منجر به بیخوابی و کاهش کیفیت خواب می‌شوند. غذاهای پُر چرب موجب ریفلاکس شده و از این طریق نیز خواب را بهم می‌زنند. چربی، دیرتر از بقیه مواد غذایی معده را ترک می‌کنند، یعنی بعد از پروتئین و کربوهیدرات، بنابراین اجتناب از غذاهای پُر چرب در ساعات نزدیک به زمان خواب، راهکار هوشمندانه‌ای است.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : شنبه 9 تیر 1397 | 02:23 ب.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

تعداد کل صفحات : 15 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

  • paper | اصراف | فروش بک لینک
  • کد لحظه شمار غیبت امام زمان برای وبلاگهای مهدویت