فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.

علیرضا بیرانوندپیش از جام جهانی قراردادی پنج ساله با پرسپولیسی ها امضا کرد و پس از درخشش در جام جهانی پیشنهادهایی از تیم های ترکیه ای به او رسید اما ترجیح داد در پرسپولیس بماند.

حال روزنامه گل در تیتر یک خود مدعی شده که قرارداد بیرانوند با پرسپولیس به مدت سه سال 17 میلیارد تومان است.




طبقه بندی: ورزشی،

تاریخ : چهارشنبه 31 مرداد 1397 | 12:04 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

امروزه در جوامع غربی (و جوامعی با الگوی زندگی غربی) نشستن‌های طولانی به یک رفتار عادی در سبک زندگی روزانه تبدیل شده و اکثر افراد در محل کار، هنگام تماشای تلویزیون یا انجام بازی‌های رایانه‌ای مدت زمان زیادی از روز را بدون فعالیت بدنی می‌گذرانند.

از سوی دیگر نیز کارشناسان سلامت بیش از گذشته بر پیامدهای زندگی با سبک کم‌تحرک تاکید دارند.

دکتر "مردیت پدی" از نویسندگان این مطالعه در نیوزیلند می‌گوید: بیشتر افراد حدود ۷۵ درصد از روز را در وضعیت نشسته و بدون فعالیت بدنی می‌گذرانند. این الگوی رفتاری احتمال ابتلا به دیابت، بیماری قلبی-عروقی، برخی انواع سرطان و در مجموع مرگ زود هنگام را افزایش می‌دهد.

همه ما باید روش‌هایی را برای پرهیز از نشستن‌های طولانی پیدا کنیم و میزان تحرک خود را در طول روز افزایش دهیم

هنوز علت دقیق اثرات مضر نشستن‌های طولانی بر سلامت مشخص نیست اما کارشناسان بر این باورند که فاکتورهای سوخت و ساز می‌توانند نقش کلیدی در این زمینه داشته باشند. به طور مثال، نشستن‌های طولانی حساسیت انسولین و مقاومت گلوکز را کاهش داده درحالیکه سطح تری‌گلیسیرید -عنصر اصلی چربی بدن- در خون را افزایش می‌دهد.

گروهی از متخصصان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا اِعمال تغییرات کوچک رفتاری در به حداقل رساندن برخی از تاثیرات عروقی و متابولیکی ناشی از نشستن‌های طولانی موثر هستند؟

در این بررسی متخصصان به ارزیابی ۴۴ مطالعه موجود پرداختند که بر وقفه‌های کوتاه در نشستن‌های طولانی با انجام انواع حرکات متمرکز بوده‌اند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، این متخصصان مشاهده کردند حتی فعالیت سبک در هر ۳۰ دقیقه تاثیرات چشمگیری بر وضعیت سلامت دارد.

فعالیت بدنی به "هر میزان و شدت" به کاهش غلظت گلوکز و انسولین در خون تا ۹ ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی منجر می‌شود.

این متخصصان در نهایتِ شگفتی مشاهده کردند که تغییرات مفید ناشی از "تحرک و جابه‌جایی" تحت تاثیر فاکتورهای دیگری چون شدت فعالیت، سن یا حتی وزن شرکت‌کنندگان قرار نمی‌گیرد.

آنها با توجه نتایج این مطالعات تاکید کردند: همه ما باید با توجه به نوع کار و زندگی روزمره به هر نحوی که می‌توانیم روش‌هایی را برای پرهیز از نشستن‌های طولانی پیدا کنیم و میزان تحرک خود را در طول روز افزایش دهیم.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : چهارشنبه 31 مرداد 1397 | 12:03 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

اکثر افراد مناطقی، چون روی بینی، دور گوش، کنار چشم ها، دست ها، و روی پلک‌ها را هنگام پوشش دهی با کرم ضد آفتاب فراموش می‌کنند.این در حالی است که به گفته محققان دانشگاه واشنگتن آمریکا چنین اشتباهی سبب می‌شود تا این نواحی پوست، بدون حفاظ، در معرض اثرات مخبرب نور خورشید در فصول گرم سال قرار بگیرند. حفاظت از پوست در برابر اشعه خورشید شوخی نیست و البته تنها شامل محافظت از پوست صورت هم نمی‌شود.

لب ها: هیچ کس نمی‌خواهد طعم کرم‌های ضد آفتاب را در دهانش احساس کند و تولیدکنندگان این محصولات نیز هشدار می‌دهند که از بلعیدن این محصولات باید اجتناب شود. با این حال شما می‌توانید برای محافظت از لب‌ها در برابر اشعه آفتاب، از محصولات چرب کننده لب حاوی SPF استفاده کنید و فقط باید به یاد داشته باشید که این محصولات حداقل باید روزی دو بار پاک شده و مجدد استفاده شوند.

گوش ها: گوش‌ها دارای شکاف‌های ناخوشایندی هستند که شاید شما را برای استفاده از کرم‌های ضد آفتاب ترغیب نکنند با این حال صرف وقت اضافه برای این کار ضروری است، زیرا گوش‌ها به طور مستقیم در معرض خطرات اشعه خورشید هستند. اطمینان حاصل کنید که قسمت‌های بالایی و پشت گوش را با کرم ضد آفتاب بپوشانید.

دست ها: اگر شما رانندگی می‌کنید و پشت دست هایتان را بدون پوشش روی فرمان قرار می‌دهید و یا در دیگر موارد دست‌ها مدام در معرض نور آفتاب هستند، باید بدانید که نور خورشید باعث شکسته شدن رشته‌های کلاژن و تخریب رشته‌های آلاستیک پوست و در نهایت ایجاد چین و چروک می‌شود. پس محافظت از پوست دست در برابر اشعه آفتاب چه از طریق کرم‌های ضد آفتاب و چه از طریق دست کش‌های مناسب، ضروری است.

پاها: استفاده از جوراب و کفش بهترین راه برای محافظت از پا‌ها در برابر نور خورشید است، اما اگر قصد شنا کردن یا حمام آفتاب گرفتن دارید، حتما باید از کرم‌های ضد آفتاب برای محافظت از پا‌ها نیز استفاده کنید.

پلک ها: عدم محافظت از پلک‌ها در برابر نور آفتاب می‌تواند عامل ۵ تا ۱۰ درصد از سرطان‌های پوست باشد. بسیاری از تولیدکنندگان کرم‌های ضد آفتاب اخطار می‌دهند که این محصولات نباید اطراف چشم و دور پلک‌ها مورد استفاده قرار گیرند. با این حال به گفته محققان دانشگاه لیورپول، شما می‌توانید یک راه حل ساده برای محافظت از این قسمت از بدن داشته باشید و آن استفاده از عینک‌های آفتابی است که از چشم‌ها در برابر اشعه‌های UAV و UVB خورشید، ۱۰۰ درصد محافظت می‌کنند.

پوست سر: مسلما قرار نیست که کرم‌های ضد آفتاب رو روی پوست سر بمالید بنابراین گزینه بعدی پوشش سر است. کلاه‌های سرپوشیده و کلاه بیسبال، از مو‌ها و پوست سر شما در برابر اشعه آفتاب بیشترین حفاظت را می‌کنند.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : چهارشنبه 31 مرداد 1397 | 12:02 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

تب و تاب رشد قیمت مسکن از دی ماه سال گذشته آغاز و تلاطم و نوسان‌هایی در نرخ مسکن مشاهده شد، به گونه که نگرانی خریداران مسکن در این بازه زمانی دو چندان شده و در این میان افزایش نرخ ارز موجب شد تا مالکان دندان طمع تیز کنند و شاهد افزایش ۴۰ تا ۵۰ برابری قیمت واحد‌های مسکن در تهران و نیز سایر شهر‌های بزرگ باشیم.

در این میان بسیاری از کارشناسان و مسئولین خبر از بازگشت آرامش به بازار در ماه‌های آتی می‌دهند و معتقدند بازار کشش افزایش قیمت بیش از این را ندارد و پیش بینی روند آرامی را برای متقاضیان مسکن دارند.

براساس آخرین آمار منتشر شده از سوی بانک مرکزی در تیر ماه سال جاری متوسط قیمت خرید و فروش یک متر مربع زیربنای واحد مسکونی معامله شده از طریق بنگاه‌های معاملات ملکی شهر تهران ۶۹.۷ میلیون ریال بود که نسبت به ماه قبل ۷.۱ درصد افزایش نشان می‌دهد و در مدت فوق تعداد معاملات آپارتمان‌های مسکونی شهر تهران به ۵۲.۶ هزار واحد مسکونی بالغ شد که در مقایسه با مدت مشابه سال پیش از آن، ۱.۷ درصد افزایش نشان می‌دهد.

به علاوه آمار منتشر شده از سوی مرکز آمار نشان می‌دهد که در بهار سال جاری متوسط قیمت فروش هر مترمربع زمین یا زمین ساختمان مسکونی کلنگی معامله شده از طریق بنگاه‌های معاملات ملکی در شهر تهران ٦١٧٥٦ هزار ریال با میانگین مساحت ٢٥٩ مترمربع بوده است که نسبت به فصل قبل ۱.۳ درصد و نسبت به فصل مشابه سال قبل ۷.۳۳ درصد افزایش داشته است.

*طمع دلالان عامل اصلی گرانی قیمت مسکن

ایرج رهبر نایب رئیس انجمن انبوه سازان در خصوص علت افزایش قیمت مسکن گفت: رشد قیمت زمین عمده‌ترین دلیل افزایش قیمت در بازار مسکن به شمار می‌رود و از سوی دیگر مصالح ساختمانی و نیروی انسانی نیز در این بازار تاثیر گذارند.

وی در ادامه افزود: هم اکنون سوداگری در بازار مسکن نسبت به سایر مقاطع زمانی افزایش قابل توجهی یافته و همین موضوع بر افزایش بیش از پیش قیمت مسکن دامن زده است.

نایب رئیس انجمن انبوه‌سازان استان تهران با بیان اینکه امنیت سرمایه‌گذاری در بازار مسکن نسبت به سایر بازار‌ها بیشتر بوده است، تاکید کرد: نابسامانی‌هایی موجود در بازار ارز و طلا باعث شده است تا بسیاری از سرمایه‌گذاران، سرمایه‌های خود وارد بخش مسکن کنند همین موضوع زمینه‌ساز رشد قیمتی این بخش شده است.

*خریدار و فروش در بازار نیست

براساس گزارش میدانی خبرنگار میزان، مشاوران املاک سطح شهر معتقدند با توجه به افزایش بی رویه قیمت مسکن و به علاوه نا مشخص بودن شرایط بازار‌های موازی مالکان تمایلی برای فروش ندارند و تقاضا نیز در بازار به شدت کاهش یافته است.

وی ادامه داد: با وجود افزایش ۵۰ درصدی قیمت مسکن درسال جاری فایل برای ارائه به متقاضیان وجود ندارد و در این میان قدرت خرید مردم نیز به شدت کاهش یافته و اکثرا تقاضا از خرید به سمت اجاره سوق پیدا کرده است.

*پیش بینی رکود تورمی در بازار مسکن

به علاوه حسام عقبایی نائب رئیس اتحادیه مشاوران املاک با اشاره به تاثیر روند صعودی قیمت طلا و ارز بر بازار مسکن گفت: اگر روند قیمت ارز در بازار به همین منوال ادامه داشته باشد باید انتظار رکود قیمت‌ها را در بازار مسکن داشته باشیم.

وی در ادامه افزود: در حال حاضر بازار مسکن قفل شده و علت این امر به کاهش قدرت خرید مردم باز می‌گردد، زیرا خریدار و فروشنده هر دو در انتظار مشخص شدن شرایط پیرامون برای معامله هستند.

نائب رئیس اتحادیه مشاوران املاک گفت: با مشخص شدن شرایط بازار مسکن به یک ثبات اقتصادی در تمامی بازار‌ها می‌رسیم.

*کاهش ۴۰ درصدی پروانه ساخت در ۵ سال گذشته

طبق آخرین آمار‌ها در پنج سال گذشته شاهد سیر نزولی صدور پروانه‌های ساختمانی بودیم و بسیاری از کارشناسان از کاهش ۳۰ تا ۴۰ درصدی صدور پروانه‌های ساختمانی خبر داده‌اند.

با ایجاد طرح‌های جامع و طرح‌های انگیزشی برای تولیدکنندگان می‌توانیم زمینه‌ساز افزایش تولید مسکن و کاهش قیمت در این بازار باشیم.

* کاهش قدرت خرید مردم در بازار مسکن

حسن محتشم هیئت مدیره انجمن انبوه سازان استان تهران بیان کرد: با افزایش قیمت ارز و دلار شوک سنگینی به بازار مسکن وارد شد و قدرت خرید را برای متقاضیان مسکن پایین آورده است.

وی تصریح کرد: در برخی مناطق قیمت‌های اجاره ۱۰ تا ۱۵ درصد و در برخی دیگر بیش از ۳۰ درصد نرخ‌های اجاره افزایش یافته و این موضوع بیشتر در حوزه دریافت اجاره متمرکز شده است.

هیئت مدیره انجمن انبوه سازان استان تهران گفت: پیش‌بینی برای این بازار دشوار است و باید منتظر ثبات در بازار دلار و سکه باشیم.

*تعادل در عرضه و تقاضا راهکار کنترل بازار مسکن است

مصطفی قلی خسروی رئیس اتحادیه مشاوران املاک در توضیح نقش مشاوران املاک در گرانی مسکن در ماه‌های اخیر بیان کرد: املاکی‌ها هیچ نقشی در رشد قیمت مسکن ندارند، زیرا کاهش قدرت خرید موجب رکود و کسادی بازار می‌شود؛ هر چند که افرادی که نیازمند مسکن هستند، اقدام به خرید می‌کنند.

وی در ادامه افزود: فرهنگ غلطی داریم و هر وقت یک کالایی گران می‌شود، برای خرید آن کالا عجله می‌کنیم، در حالی‌ که در بسیاری در کشور‌ها وقتی کالایی گران می‌شود، مردم از خرید آن کالا خودداری می‌کنند، تا قیمت آن کالا ارزان شود، اما در ایران برعکس عمل می‌شود و وقتی قیمت افزایش می‌یابد، تمایل به خرید آن کالا بیش از پیش افزایش می‌یابد.

رئیس اتحادیه مشاوران املاک بیان کرد: اگر مردم نیاز به مسکن دارند، بخرند، اما برای سرمایه‌گذاری بعید است که مسکن بتواند آن‌چنان آن‌ها را راضی کند.

براساس گزارش میزان، تهیه مسکن یکی از نیاز‌های اساسی مردم جامعه محسوب می‌شود که در حال حاضر با افزایش قیمت آن قدرت خرید مردم کاهش یافته و به کار بردن راهکار‌هایی از جمله کاهش نرخ سود بانکی و افزایش تسهیلات نیز در شرایط فعلی چاره ساز نیست و نیازمند اهتمام مسئولین و دولت برای رسیدگی به مشکلات این بخش دارد و در این میان باید توجه بیشتری به انبوه سازی و تعادل سازی عرضه و تقاضا در بازار مسکن شود تا شاهد رشد بی رویه قیمت‌ها در این بازار نباشیم.




طبقه بندی: اجتماعی، اقتصادی،

تاریخ : چهارشنبه 31 مرداد 1397 | 12:00 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات


رئیس هیئت تحقیق و تفحص از ستاد هدفمندسازی یارانه‌ها، گفت: اگر 110 هزار میلیارد تومان ستاد هدفمندسازی یارانه‌ها از سوی شرکت ملی نفت پرداخت شود می‌توان یارانه‌ها را دو برابر کرد. یارانه نقدی ۹۰ هزار تومان می‌شود؟به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، جبار کوچکی‌نژاد رئیس هیئت تحقیق و تفحص از ستاد هدفمندسازی یارانه‌ها، گفت: گزارش هیئت تحقیق و تفحص در حال جمع بندی بود، اما برخی مسائل رخ داده که به این منظور نظارتی میدانی در حال انجام است، چرا که از سوی دولت به برخی شرکت‌ها پول پرداخت شده؛ اما ظاهرا زدوبندی در پرداخت‌ها صورت گرفته است. رئیس هیئت تحقیق و تفحص از ستاد هدفمندسازی یارانه‌ها، افزود: تعدادی نیرو ماموریت پیدا کرده اند که در شرکت ها حضور یابند تا مشخص شود آیا پول در محل معین هزینه شده است یا خیر. یارانه 45 هزار تومانی دردی از خانوار درمان نمی‌کند وی با بیان اینکه در ماده 8 قانون ستاد هدفمندی یارانه‌ها تأکید شده که دولت می‌تواند کمک بلاعوض به شرکت‌ها داشته باشد، ادامه داد: دولت به صورت بلاعوض به برخی شرکت ها کمک کرده و حتی به یک شرکت 10 میلیارد تومان کمک بلاعوض داشته، اما بحث اصلی این است که با توجه اینکه در یک استان به دو شرکت کمک کرده آیا این کمک ضوابط داشته و یا زد و بند بوده است؟ بیشتر بخوانید: جزئیات حذف یارانه نقدی ۳دهک درآمدی نماینده مردم رشت در مجلس شورای اسلامی، یادآور شد: یارانه 45 هزار تومانی در حال حاضر کاری برای خانوارها انجام نمی دهد، البته قیمت برخی محصولات همانند بنزین در سال هایی که مبلغ یارانه نقدی افزایش نیافته گران نشده است. شرکت ملی نفت چندین هزار میلیارد تومان پول سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها را پرداخت نکرده است وی با بیان اینکه در تحقیق و تفحص مشخص می‌شود که درآمد دولت از محل هدفمندی چقدر است، افزود: شرکت ملی نفت چندین هزار میلیارد تومان پول سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها را پرداخت نکرده است که اگر این پول ها پرداخت شود یقینا یارانه نقدی 45 هزار تومانی دو برابر می شود. رئیس هیئت تحقیق و تفحص از ستاد هدفمندسازی یارانه ها، تصریح کرد: اگر 110 هزار میلیارد تومان ستاد هدفمندسازی یارانه‌ها از سوی شرکت ملی نفت پرداخت شود می‌توان یارانه‌ها را دو برابر کرد.




طبقه بندی: اجتماعی، اقتصادی،

تاریخ : دوشنبه 29 مرداد 1397 | 01:35 ب.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات


علامه مصباح در مراسم شهادت حضرت جوادالائمه علیه‌السلام :
محرومیت، کم‌ترین عقوبت دل‌بستن به دشمن خداوند است/ باید استغفار کنیم و بگوییم خدایا ما را ببخش که به برجام و مذاکره با دشمنان «دلخوش» کرده بودیم؛ ما را ببخش که به اروپایی‌ها دل خوش کرده‌ایم!/ حتی برخی به روسیه و چین دل بسته‌اند؛ آن‌ها هم اشتباه می‌کنند




طبقه بندی: سیاسی، اجتماعی، مذهبی، دینی،

تاریخ : دوشنبه 29 مرداد 1397 | 01:26 ب.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

تیم فوتبال پرسپولیس در حالی در پایان هفته چهارم با دو پیروزی و دو مساوی و کسب ۸ امتیاز در رده سوم جدول رده بندی قرار دارد که هنوز در مسابقات این فصل دروازه اش باز نشده است.

برانکو ایوانکوویچ بعد از پذیرفتن هدایت سرخ پوشان در اواسط لیگ چهاردهم، به اولین نکته‌ای که توجه کرد و سعی در ترمیم آن نمود، ساخت یک ساختار دفاعی مطمئن و قابل اعتماد بود. برانکو پرسپولیس را زمانی تحویل گرفت که این تیم زیاد گل می خورد و گلهای بدی هم می خورد.

سرخ پوشان در حالی لیگ چهاردهم را با ایستادن در رده هشتم جدول به پایان رساندند که برای اولین بار تعداد گلهای خورده آنها از گلهای زده شان بیشتر بود و فصل را با تفاضل گل منفی به پایان رساندند. ۳۵ گل خورده در یک فصل باعث شد تا پرسپولیس بدترین سال را از نظر داشتن ساختار دفاعی ضعیف پشت سر گذاشته باشد.

البته سرخ پوشان در فصل پانزدهم تنها یک گل کمتر خوردند اما شرایط تیمی شان آنقدر خوب بود که آن فصل را با عنوان نایب قهرمان تمام کنند.

برانکو بعد از آن با توجه ویژه‌ای که به ساختار دفاعی تیمش داشت یکی از بهترین خطوط دفاعی تاریخ این باشگاه را ساخت تا سرخپوشان برای اولین با کمترین گل خورده ممکن فصل را به پایان برسانند. این تیم در حالی قهرمان فصل شانزدهم شد که تنها ۱۴ گل در ۳۰ بازی دریافت کرده بود و معدل کمتر از نیم گل خورده در هر بازی را از خود به جای گذاشت.

این روند برای فصل بعد هم ادامه پیدا کرد و برانکو در حالی برای دومین فصل پیاپی تیمش را قهرمان کرد که همچنان گل زدن به این تیم بسیار سخت بود. پرسپولیس در لیگ هفدهم تنها یک گل بیشتر از فصل قبلش خورد و در حالی قهرمان شد که در ۳۰ بازی ۱۵ بار دروازه اش باز شد.

هرچند در لیگ هجدهم باتوجه به بسته بودن پنجره نقل و انتقالاتی پرسپولیس چنین به نظر می‌رسد که زور این تیم برای پیروزی بر حریفان مثل دو فصل گذشته نیست، اما آنچه در پرسپولیس تغییر ناپذیر مانده ساختار دفاعی محکم این تیم است.

در حالی لیگ برتر از ایستگاه چهارم خود عبور کرد که دروازه سرخ پوشان هنوز باز نشده است. پرسپولیس بدون گل خورده در ۴ بازی دارای بهترین خط دفاعی این فصل مسابقات لیگ برتر است و بعید به نظر می رسد که سرخ پوشان آموخته‌های فصل‌های اخیر شان را فراموش کرده باشند. احتمال این که این تیم همچنان ساختار مستحکم دفاعی‌اش را حفظ کند و در پایان فصل هم عنوان بهترین خط دفاعی را به خود اختصاص دهد زیاد است.

بعد از پرسپولیس نیز تیم پیکان با یک گل خورده در ۴ بازی دومین خط دفاعی برتر لیگ را در اختیار دارد. پدیده، سپاهان و نفت مسجد سلیمان نیز با ۲ گل خورده دیگر تیم هایی هستند که دارای خط دفاعی مستحکم می باشند.

درحالی که برانکو توانسته ساختار دفاعی تیمش را ترمیم کند و از ضعف های گذشته نقطه قوت بسازد، اما در این فصل سرخپوشان یک مشکل بزرگ دارند که در دیدار برابر نفت مسجدسلیمان هم به چشم آمد. این تیم در گل زدن مشکل دارد و برانکو اگر می خواهد از کورس عقب نیفتد و مجددا به صدر جدول برسد باید این نقطه ضعف را برطرف کند.




طبقه بندی: ورزشی،

تاریخ : یکشنبه 28 مرداد 1397 | 11:58 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات






تاریخ : یکشنبه 28 مرداد 1397 | 11:56 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

یافته ها نشان می دهد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی سرشار از I۳C (indole-۳-carbinol) که به هنگام هضم سبزیجاتی نظیر بروکلی و کلم تولید می شود، از التهاب روده و سرطان روده بزرگ در امان بودند چراکه I۳C موجب فعال شدن پروتئینی موسوم به AhR (گیرنده آریل هیدروکربن) می شود.

AhR به عنوان یک سنسور محیطی عمل کرده و سیگنال ها را به سلول های ایمنی و سلول های اپیتلیال در لایه مخاطی روده منتقل می کند و از ما در مقابل واکنش های التهابی میلیاردها باکتری ساکن در روده حفظت می کند.

در این مطالعه، زمانیکه موش های اصلاح ژنتیکی شده با رژیم غذایی سرشار از I۳C تغذیه شدند، مبتلا به التهاب یا سرطان نشدند. موش های اصلاح شده ژنتیکی قادر به تولید یا فعال سازی AhR در روده هایشان نیستند.

«آمینا متیدجی»، سرپرست تیم تحقیق از موسسه فرانسیس کریک بریتانیا، در این باره می گوید: «ما مشاهده کردیم حتی موش های که سرطان شان پیشرفت کرده بود وقتی با رژیم غذایی سرشار از I۳C تغذیه شدند، در نهایت تومورهایشان کمتر شد.»

همچنین محققان دریافتند موش های عادی تغذیه شده با رژیم غذایی استاندارد یا رژیم غذایی سرشار از I۳C مبتلا به تومور نشدند، اما موش های تغذیه شده با رژیم غذایی کنترل تصفیه شده در مدت ۱۰ هفته مبتلا به تومور روده شدند.

رژیم غذایی کنترل تصفیه شده حاوی ترکیب دقیقی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها و فیبرهای غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی بود، اما میزان مواد شیمیایی تحریک کننده AhR کمتری داشت.

محققان اذعان می کنند: «این نتایج نشان می دهد حتی بدون فاکتورهای پرخطر ژنتیکی، رژیم غذایی خالی از سبزیجات می تواند منجر به سرطان روده بزرگ شود.»

به گفته محققان، از آنجائیکه ما نمی توانیم فاکتورهای ژنتیکی افزایش دهنده ریسک سرطان را تغییر دهیم، اما می توانیم با داشتن یک رژیم غذایی مناسب حاوی سبزیجات این خطر را کاهش دهیم.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : یکشنبه 28 مرداد 1397 | 11:55 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

فاجعه سوزاندن عمدی سینما رکس فاجعه ای ملی و دهشتناک بود. زنده در آتش سوختن دردناک ترین و بدترین نوع مرگ است، مرگی که شبانگاه بیست و هشتم مرداد ماه 40 سال پیش به سراغ صدها مرد ، زن و کودک بیگناه آمد.

زمانی که خانواده های قربانیان در آن شب شوم و وحشتناک از کشته شدن عزیزان خود در این حادثه با خبر شدند چه حالی پیدا کردند؟ تصور آن نیازی به فکر کردن ندارد، به سرعت صحنه های ضجه و مویه جلوی چشم همه می آید.

آنچه که در ادامه می آید مطلبی است که در آبان ماه سال 57 در مجله ای به نام «تهران مصور» به چاپ رسیده است. این مطلب در رابطه با پیرمردی است که یکی از عزیزانش را در فاجعه سینما رکس از دست داده است.

«از پیرمرد می پرسیم چه کسی را از دست داده است؟ او می‌گوید پسر و عروسش را. می گوییم اگر عامل به آتش کشیدن سینما را دست او بدهند چکار می کند؟ پیرمرد می گوید: "به او می گویم به خانه ما بیاید. وقتی به خانه ما آمد از او پذیرایی می کنم. ناهار و شام برایش تدارک می بینم. رسم مهمان نوازی را به جای می آورم. وقتی که غذایش را خورد یک چراغ نفتی می آورم. میگویم دستت را به بدنه چراغ بزن. بعد می گویم می بینی چقدر می سوزد؟ حالا فهمیدی چقدر سخت است؟ به این فکر کردی که آدم هایی که آتششان زدی چی کشیدند؟ خیلی از این بدتر و خیلی از این دردناک تر؟ حالا چطور می خواهی از خدا طلب بخشش کنی.»



تاریخ : یکشنبه 28 مرداد 1397 | 11:51 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند. در ادامه می خواهیم ببینیم گرسنه خوابیدن چه مضرات و فوایدی دارد.

۱- کم شدن خواب

وقتی بدون خوردن شام به رختخواب می روید، گرسنگی باعث می شود مدام غلت بزنید و به راحتی به خواب نروید. حتی زمانی که بالاخره به خواب می روید احساس گرسنگی مغز را هوشیار نگه می دارد و در نتیجه نمی توانید خواب کافی و عمیقی داشته باشید. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد کم خوابی می تواند عوارض جانبی منفی ای داشته باشد، مثل کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان و دیابت. بنابراین اگر امیدوارید که با نخوردن شام، وزن خود را کم و سلامتی خود را حفظ کنید، باید بدانید که گرسنه خوابیدن می تواند نتیجه ی عکس داشته باشد.

۲- افزایش وزن

بسیاری از مردم تصور می کنند گرسنه خوابیدن مزیت هایی دارد. اما در حقیقت، هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال آنکه بعداً پرخوری کنید بیشتر است. اگر برای خوردن غذا تا زمانی که به شدت گرسنه شوید صبر کنید، ممکن است قند خون تان افت کند و بنابراین تمایل پیدا می کنید هر غذایی را بخورید. بدتر آنکه خوابیدن با معده ی خالی می تواند منجر به پرخوری در زمان صبح شود. این مسأله قند خون را به شدت بالا می برد و طی بقیه ی ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه ی معیوب می کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید.

۳- از دست رفتن توده ی عضلانی

اگر شب ها گرسنه بخوابید، تمام تلاش هایتان در باشگاه برای تقویت عضلات تان را هدر خواهید داد. تحقیقات نشان می دهد خوابیدن با معده ی خالی می تواند آن دسته از مواد مغذی بدن را از بین ببرد که برای تبدیل پروتئین به عضله ضروری هستند. در این حالت بدن برای کسب انرژی شروع به تخریب عضلات می کند. برای آنکه بیشترین بهره را از روزهای ورزش کردن تان ببرید، سعی کنید چند ساعتی پیش از خواب شام بخورید و آب کافی بنوشید، اما از پرخوری پرهیز کنید. احساس سیری آرامش بخش این امکان را می دهد تا خوابی راحت و مناسب داشته باشید و در عین حال بدن می تواند تمامی فعالیت های شبانه ی خود را انجام دهد.

۴- منظم شدن وعده های غذایی

تعیین یک برنامه ی منظم برای وعده های غذایی تأثیر زیادی در دستیابی به اندام متناسب دارد. اگر با معده ی خالی بخوابید، صبح بسیار گرسنه از خواب بیدار می شوید و آمادگی آن را دارید که یک صبحانه ی کامل بخورید. اگر صبحانه ی شما سرشار از فیبر و پروتئین باشد، مدت زمان بیشتری سیر می مانید و در نتیجه برنامه ی غذایی تان منظم خواهد شد. داشتن یک برنامه ی منظم غذایی مزایای زیادی برای فرآیند کاهش وزن و سبک زندگی سالم دارد، چون این شیوه شما را تشویق می کند در طول روز از افراط در خوردن تنقلات پر کالری پرهیز کنید.

۵- کاهش انرژی

شاید تصور کنید که بدن شب ها نیازی به انرژی ندارد اما بدن شما بیست و چهار ساعته انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. بنابراین باید انرژی مورد نیاز آن را تأمین کنید تا حتی زمانی که خواب هستید راندمان بدن حفظ شود. اگر گرسنه به خواب بروید، تمام شدن انرژی بدن تان اثراتی طولانی مدت بر باقی روزتان خواهد داشت، بنابراین قبل از خواب کمی غذا بخورید.

۶- بدخلق شدن

اگر بدون صبحانه به سر کار بروید، در حالی که شب گذشته هم گرسنه خوابیده اید، قطعا بدخلق خواهید شد. تحقیقات نشان می دهد زمانی که چیزی نخورده باشیم سطح سروتونین یعنی همان هورمون تنظیم رفتار، دچار نوسان می شود و این مسأله روی بخش های کنترل کننده ی خشم در مغز اثر می گذارد.

۷- کاهش وزن

تحقیقات نشان می دهد دیر غذا خوردن در شب ها منجر به افزایش وزن می شود. خوابیدن با یک معده ی پر می تواند باعث افزایش سطح انسولین و گلوکز در جریان خون شود و از آنجایی که فعالیت بدنی در زمان شب کمتر است، وقتی خواب هستید بدن کالری های اضافی را تبدیل به چربی می کند. بعضی کارشناسان معتقدند بین زمان شام و صبحانه دست کم باید ۱۲ ساعت فاصله باشد. در تحقیقی مشاهده شد موش هایی که ۱۶ ساعت چیزی نمی خوردند (اما رژیم غذایی شان مواد چرب و پر کالری بود) هم وزن موش هایی بودند که رژیم غذایی سالمی داشتند. با این حال، باید در طول روز از افراط در خوردن شیرینی جات پرهیز کنید. در مقدار مواد مغذی موجود در هر وعده ی غذایی خود تعادل ایجاد کنید تا شب ها زمان خواب احساس گرسنگی نکنید.




طبقه بندی: علمی، پزشکی،

تاریخ : یکشنبه 28 مرداد 1397 | 11:49 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات

دفتر برنامه ریزی و اقتصاد مسکن وزارت راه و شهرسازی گزارش تحلیلی تحولات بازار مسکن شهر تهران در تیرماه سال ۹۷ را منتشر کرد.

براساس این گزارش در تیرماه امسال متوسط یک مترمربع زیربنای واحد مسکونی آپارتمانی معامله شده ۶ میلیون و ۹۹۰ هزار تومان بود که نسبت به خرداد ماه ۷.۷ درصد و نسبت به تیرماه سال گذشته ۵۳.۹ درصد افزایش داشته است.

همچنین منطقه یک تهران با دارا بودن میانگین ۱۵ میلیون تومان به ازای هر متر مربع گران ترین منطقه پایتخت و منطقه ۱۸ با متوسط قیمت ۳ میلیون و ۳۰ هزار تومان کمترین قیمت در میان مناطق ۲۲ گانه شهر تهران داشت ضمن اینکه بیشترین افزایش قیمت به منطقه ۵ تهران با رشد ۷۱.۵ درصدی قیمت در تیرماه امسال نسبت به تیرماه سال گذشته اختصاص داشته است.

از سوی دیگر مناطق یک تا شش پایتخت، قیمت متوسط هر مترمربع واحد مسکونی در آنها از متوسط قیمت شهر تهران بالاتر رفته است.

براساس گزارش منتشره از سوی وزارت راه و شهرسازی در تیرماه امسال ۱۳ هزار و ۷۹۶ واحد معامله شد که نسبت به ماه خرداد سال جاری ۹.۳ درصد و نسبت به تیرماه سال گذشته ۶.۴ درصد در حجم معاملات کاهش داشته است. در این میان منطقه ۵ پایتخت با ۱۵۸۷ فقره معامله مسکن و داشتن سهم ۱۳.۵ درصدی بیشترین تعداد معاملات واحد مسکونی را به خود اختصاص داد و منطقه ۱۹ با ۷۸ فقره معامله معادل ۰.۷ درصد کمترین تعداد معاملات در تهران را کسب کرد.

به نظر می رسد این میزان کاهش تعداد معاملات هم نسبت به ماه های قبل از آن و هم نسبت به مدت مشابه سال قبل نشان دهنده بازگشت مجدد رکود به بازار مسکن پس از یک دوره رونق نسبی حدودا ۵ ماهه در معاملات مسکن است.

یکی دیگر از موارد ذکر شده در گزارش وزارت راه و شهرسازی، اختصاص بیشترین سهم معاملات واحدهای مسکونی به واحدهای کمتر از ۵ سال با ۳۸.۷ درصد و کمترین معاملات به واحدهای بالای ۲۰ سال با ۱۲ درصد بوده است. ضمن اینکه ۵۸ درصد از معاملات واحدهای مسکونی به خانه های با عمر زیر ۱۰ سال در تیرماه امسال تعلق داشت.

اگرچه کمترین تعداد معاملات را واحدهای زیر ۲۰ سال به خود اختصاص دادند اما معاملات این نوع واحدهای مسکونی در تیرماه امسال نسبت به سال گذشته ۱۵.۷ درصد رشد داشته است که نشان می دهد بیشترین اقبال به واحدهای فرسوده از سوی مخاطبان و مشتریان مسکن انجام شده است.

براساس اعلام وزارت راه و شهرسازی پرمخاطب ترین واحدهای مسکونی در تیرماه امسال خانه های واقع در بازه قیمتی ۳ تا ۴ میلیون تومان با ۱۵.۲ درصد بوده و کمترین میزان استقبال از واحدهای زیر دو میلیون تومان با یک درصد فراوانی مواجه شده است.

این گزارش می افزاید فراوانی معاملات واحدهای مسکونی واقع در بازه قیمتی ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلیون تومانی با داشتن ۹.۹ درصد از کل معاملات نشان دهنده کاهش قدرت خرید خانوارها بوده و بر این اساس واحدهای باارزش ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیون تومان با سهم ۹.۷ درصدی در جایگاه بعدی قرار می گیرد. این در حالی است که در تیرماه امسال نسبت به تیرماه سال گذشته خرید واحدهای مسکونی با ارزش کمتر از ۶۰۰ میلیون تومان ۲۹.۴ درصد کاهش داشته است.

گفتنی است در چهارماهه نخست امسال بیشترین تعداد خرید و فروش مسکن به اردیبهشت با ۱۵ هزار و ۲۰۹ فقره معامله اختصاص دارد.




طبقه بندی: اقتصادی،

تاریخ : یکشنبه 28 مرداد 1397 | 11:44 ق.ظ | نویسنده : مهدی محمودی | نظرات
تعداد کل صفحات : 11 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...
لطفا از دیگر صفحات نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By M a h S k i n:.

.

.


get